Les examens de fin d’année session juin 2023 débutent lundi prochain. Malgré les assurances du ministre de l’Education nationale et les enseignants concernant les sujets des examens, les candidats au BEM et Bac commencent à ressentir un vrai coup de stress.
Par Thinhinane Khouchi
Le stress est à son comble chez les 800 061 candidats (scolarisés et libres) à l’examen du Brevet d’enseignement moyen, qui vont devoir entamer les épreuves dans moins d’une semaine, à savoir du 5 au 7 juin. Le stress commence également à monter chez les 790 515 candidats à l’examen du baccalauréat, prévu du 11 au 15 juin prochain. Le ministre de l’éducation nationale, Abdelhakim Belabed, ainsi que plusieurs responsables du secteur attestent que «les sujets des examens de fin d’année porteront sur les cours enseignés en classe» et que toutes les mesures ont été prises pour assurer le succès de cette session. Malgré ces assurances et en attendant le début des épreuves, la tension monte et les candidats profitent du temps qui reste pour leurs révisions. «J’ai hâte que ça se passe, que ça finisse», a avoué Maram, candidate au BEM. Elle nous dira : «Je suis allée à la bibliothèque avec des copines pour réviser et je pense que ça devrait le faire». Pour son frère qui passe le Bac cette année, «le jour J approche à grands pas. Il me reste 10 jours de révision avant le début des épreuves. On a fait tout le programme. Tout s’est bien passé. Je vais essayer d’avoir les meilleures notes». Par ailleurs, d’autres candidats, comme Salim, ont déjà jeté l’éponge avant même d’être devant leurs copies. «Je n’ai pas peur des sujets, mais j’ai peur de céder au stress durant les examens», nous confie Salim, candidat au Bac filière scientifique. Afin de gérer leur stress en cette période de révision mais également durant les examens, des psychiatres délivrent leurs conseils pour maîtriser cette émotion perturbatrice. En effet, ils appellent les candidats à avoir un rythme de vie régulier pendant la période des révisions. Favoriser les heures de coucher et de lever fixes afin de préserver un temps de sommeil normal. Ils appellent également les élèves à ne pas s’isoler des autres, «faire des pauses» peut être très bénéfique pour une meilleure révision. Par ailleurs, les spécialistes insistent également sur l’importance d’une bonne alimentation et mettent en garde contre une consommation excessive de sucre durant cette période car elle est très perturbante pour la concentration. Des études ont montré que le pic d’insuline empêche le cerveau de se concentrer et d’être stimulé. Il faut donc avoir une bonne alimentation, manger des fruits et légumes et réduire, tant que possible, sa consommation de sucre, assurent les spécialistes.
T. K.
